Uro i kroppen

Uro i kroppen kan føles som indre rastløshed, sitren, spændinger eller en konstant nervøs energi – ofte uden at man helt forstår hvorfor. Det kan være svært at finde ro, og kroppen kan føles "på overarbejde", selv når man forsøger at slappe af.

Uroen hænger ofte sammen med indre pres, stress, angst eller svære følelser, som kroppen forsøger at give udtryk for. Når nervesystemet er i alarmberedskab over længere tid, kan det sætte sig fysisk – og gøre det svært at være til stede i sig selv og i hverdagen.

Uro i kroppen er ikke noget, man bare kan tænke sig fra. Det kræver, at man lytter til, hvad kroppen forsøger at fortælle, og arbejder med både de mentale og kropslige signaler.