Stress

Stress opstår, når kravene – udefra eller indefra – overstiger de ressourcer, vi har til rådighed. Det kan komme snigende over tid eller ramme pludseligt, og det viser sig både fysisk og mentalt: som uro, træthed, tankemylder, hukommelsesbesvær, hjertebanken eller følelsen af at være på konstant overarbejde.

For mange handler stress ikke kun om travlhed, men om at forsøge at leve op til alt for meget – på arbejde, i familielivet, i egne forventninger. Når vi overhører kroppens signaler for længe, mister vi gradvist forbindelsen til os selv. Det kan føles, som om man ikke længere kan mærke, hvad man har brug for – kun at man skal videre.

Stress er ikke et personligt svigt, men et tegn på, at noget i livet har været ude af balance for længe. Det er en naturlig reaktion på et overbelastet system, som kalder på ro, nærvær og en ny måde at være i verden på.