Selvværd

Selvværd handler om den grundlæggende følelse af, at man er noget værd – ikke fordi man præsterer, gør alting rigtigt eller lever op til bestemte idealer, men fordi man er den, man er. Når selvværdet er lavt, kan man tvivle på sig selv, føle sig utilstrækkelig eller have svært ved at tage imod anerkendelse og kærlighed.

Mange med lavt selvværd har en indre kritiker, der fylder meget. Det kan være tanker om at skulle være mere, gøre mere, præstere bedre – for at være "god nok". Den slags mønstre skabes ofte tidligt i livet og kan følge os i mange år, uden vi nødvendigvis lægger mærke til det.

Et sundt selvværd betyder ikke, at man aldrig fejler eller tvivler. Det betyder, at man grundlæggende kan stå ved sig selv – også når livet er svært. Det handler om at turde være ærlig, venlig og mere nænsom over for sig selv.