Angst

Angst er en naturlig del af livet og en vigtig overlevelsesmekanisme – men for nogle bliver angsten så stærk eller vedvarende, at den begynder at begrænse hverdagen. Den kan opstå pludseligt eller snige sig ind over tid og fylde både tanker, krop og følelser.

Mange oplever fysiske symptomer som hjertebanken, uro, sveden eller svimmelhed, samtidig med at tankerne løber af sted med bekymringer, katastrofescenarier eller en følelse af at miste kontrollen. For nogle bliver angsten så stærk, at de begynder at undgå situationer eller steder, som de forbinder med ubehaget.

Angst kan være skjult bag præstation, perfektionisme eller overansvar – eller den kan komme til udtryk som pludselige panikanfald eller konstant indre alarm. Den kan ramme alle, uanset livssituation eller personlighed, og den fortæller os, at noget i os føler sig utrygt.

Angst er ikke et tegn på svaghed, men et signal om, at vi har brug for at lytte – og finde nye måder at møde os selv og verden på.